Deze training biedt een verdieping in de boeddhistische wortels van compassie.
Het ontwikkelen van de brahmavihara’s staat centraal, dit zijn de kwaliteiten vriendelijkheid, vreugde, compassie en gelijkmoedigheid.
Ze worden ook wel ‘goddelijke verblijfplaatsen’ of hartkwaliteiten genoemd.
Vriendelijkheid, vreugde, compassie en gelijkmoedigheid zijn kwaliteiten die je kunt ontwikkelen. Je kunt ze niet afdwingen, maar wel cultiveren’
In deze training beginnen we met het toepassen van deze waarden op jezelf, om het vervolgens ook op de wereld om je heen te richten. Dit doen we door middel van meditatie oefeningen, mindful communicatie oefeningen en het bespreken van boeddhistische achtergronden.
Compassie is als kwaliteit van grote waarde, maar er zijn ook misverstanden en valkuilen rond het thema compassie. Zo bestaat er het risico op sentimentaliteit en zelfopoffering wanneer er onvoldoende vriendelijkheid of vreugde is. Door compassie gezamenlijk met de andere brahmavihara’s te ontwikkelen, ontstaat er een gezonder evenwicht.
Ervaring met mindfulness meditatie is vereist.
De training bestaat uit 8 sessies.
Data: maandagavonden van 13 mei t/m 1 juli 2024
Tijd: 19.30u tot 21.30u
Locatie: het 'Gulden Hart', Bakenbergseweg 72 in Arnhem
Kosten*: 200 euro
*indien dit een belemmering vormt voor deelname, neem dan contact op voor overleg